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マーガリン、体に悪かったのか・・・。
今日もマーガリン入りロールパンを買ってしまいましたよっ。
最近はカフェインも取っちゃってるし、
最初は気をつけてても、だんだんめんどくさくなっちゃうんですよね。。。

僕がコーヒーフレッシュとマーガリンをやめたのは、体に悪いからではなくて、なんとなくこんなものだと思っていたものとは違ってショックを受けたからでした。
体に悪いものは避けた方が良いとは思いますが、あまり神経質になっても疲れますよねえ。

改めて以前の「脱マーガリン」の日記を見ていて、コメントにトランス脂肪酸へのリンクがあって、読んでました。（以前は僕が読んだ後のコメントだったので見落とし）
それでふと、僕が毎日食べている食パンの原材料を読んでみると、小麦粉、砂糖の次に「ファットスプレッド」とある。
Wikipedia調べてみると、なんと、マーガリンの一種で、トランス脂肪酸が５％程度含まれるとのこと。
なんだ、バターじゃなかったんだ。

僕はヤマザキのパンは添加物山盛りの毒入りパンなので、スーパーにテナントと入っているパン屋の「ホテルブレッド」を買っていた。
これが、今月から２０円値上げして２８０円。
それでやはり毒入りなら、もうやめにしよう。

最近、日本の国防のためには、お米をもっと食べないと、思い出したので、やはり朝食はご飯にしようかなぁ。
（今、米の買い取り価格が暴落して農家激減の危機にある）
うどんの麺は北海道の小麦粉を使ったものしか買わないし。

トランス脂肪酸についての日本の政府の対応の遅さについては、たぶん、来年中にブレイクすることだと思う。

うちは（というか僕は）あれ以来、朝は Pasco のくるみパンに KRAFT のフィラデルフィアクリーミィソフトを塗って食べています。おいしいです。他も試したいところなのですが、これがダントツで熱量が低いので、なかなか他のチーズを選べません。
本当はご飯が食べたいような気もするのですが、片付けのことや夜のご飯のセットのことなど考えるともろもろ面倒なのでなかなか。