blogSetomits

去年の1月に人間ドックを受け、その結果軽度脂肪肝という判定をくらいましたが、2週間前に同じクリニックで健康診断を受けた結果が返ってきました。全く同じ検査をしたわけじゃないので今回は腹部超音波は無かったのですが、比較できるところは全般的に数値が良くなっていました。

体重: 78.8kg → 73.2kg（まだ基準値より6kg高い...）
GOT（肝臓の障害具合の評価値。基準値は10から40）: 23 → 17
GPT（肝臓の障害と肥満の具合の評価値。基準値は5から45）: 32 → 18
γ-GTP（アルコール性肝障害具合の評価値。基準値は0から79）: 21 → 17
HDLコレステロール（血管に付着したコレステロールを洗いだす善玉コレステロール。基準値は40から80）: 41 → 54
LDLコレステロール（脂肪分を細胞に取り込みやすくする悪玉コレステロール。基準値は70から139）: 110 → 123
中性脂肪: （血管中に分泌された脂肪や栄養分。基準値は50から149）: 126 → 63

ということで、良くなったと言っても誤差みたいな変化のような気がするものもあるし、LDLコレステロールなんかはちょっと数値が上がってしまってはいますが、体重と中性脂肪の減少に関しては有意な変化のような気がします。この2回の検査の間の生活上の変化としては、引っ越したことで駅から会社まで片道15分歩くようになったこと、夏以降ほぼ毎週サーフィンに行くようになったこと、仕事を辞めて生活のリズムがまともになって食べる量が減ったこと、LAに行ってから歩く距離が増えたことあたり。仕事を辞めてからは結構一気に体重が減ったのですが、暇じゃないとそうそう歩いたりはできないよなあとも。このところ、食生活も徐々に変わりつつあるので、今後のさらなる変化に期待です。