blogSetomits

kabaken さんが紹介されていたone hundred push upsをやってみていて、とりあえず1週目が終わりました。筋トレは嫌いなので基本的にはしないのですが、「とりあえず6週間だけ」ということで。1日おきにやることになっていて、僕は夜にやっているのですが、翌日の夕方過ぎから腕／胸／お腹／肩から背中あたりまでが筋肉痛になります。実績は以下の通りです。

week1 day 1: 10 + 10 + 8 + 6 + 15 = 49 week1 day 2: 12 + 12 + 10 + 10 + 16 = 60 week1 day 3: 15 + 13 + 10 + 10 + 15 = 63

一応は順調かな。